Resource Therapy
Resource Therapy - die Arbeit mit inneren Anteilen
Vielleicht kennen Sie das: Ein Teil von Ihnen weiß ganz genau, was Sie möchten – und trotzdem reagiert etwas in Ihnen ganz anders. Sie möchten gelassen bleiben und werden plötzlich ängstlich. Sie haben eine Entscheidung getroffen und beginnen dennoch zu zweifeln. Oder bestimmte Situationen lösen immer wieder Gefühle und Reaktionen aus, die Sie sich nicht recht erklären können.
Die Resource Therapy betrachtet solche inneren Reaktionen nicht als etwas, das „weg“ muss. Sie geht davon aus, dass unterschiedliche innere Anteile mit eigenen Erfahrungen, Bedürfnissen und Reaktionsweisen zu unserem Erleben beitragen können.
In der therapeutischen Arbeit können wir diesen Anteilen Raum geben, ihre Perspektive kennenlernen und gemeinsam erkunden, was sie brauchen.
Dabei geht es nicht darum, einen Teil von Ihnen zu bekämpfen oder loszuwerden – sondern darum, ihn zu verstehen.
Was ist Resource Therapy?
Resource Therapy ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der mit unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen beziehungsweise sogenannten Ego States arbeitet.
Die Grundannahme ist, dass unsere Persönlichkeit verschiedene innere Zustände und Anteile umfasst. Sie können unterschiedliche Gefühle, Bedürfnisse, Überzeugungen und Erfahrungen in sich tragen und je nach Situation unterschiedlich stark in den Vordergrund treten.
Manche dieser Anteile erleben wir als vertraut und hilfreich. Andere zeigen sich beispielsweise durch Angst, Rückzug, innere Unruhe, Selbstkritik oder Verhaltensweisen, die wir bewusst eigentlich verändern möchten.
In der Resource Therapy können solche inneren Anteile gezielt angesprochen und in den therapeutischen Prozess einbezogen werden. Dabei schauen wir nicht nur darauf, was ein Anteil tut, sondern auch darauf, welche Erfahrung und welches Bedürfnis hinter seiner Reaktion stehen könnten.
Häufige Anwendungsgebiete:
Resource Therapy kann im Rahmen einer psychotherapeutischen Begleitung bei unterschiedlichen Anliegen eingesetzt werden, beispielsweise bei:
- Ängsten und innerer Unruhe
- belastenden oder wiederkehrenden inneren Reaktionen
- inneren Konflikten und Ambivalenzen
- Selbstwertthemen und ausgeprägter Selbstkritik
- wiederkehrenden Beziehungs- und Verhaltensmustern
- emotional belastenden Erfahrungen
- Schwierigkeiten mit Abgrenzung und eigenen Bedürfnissen
- dem Wunsch nach einem tieferen Verständnis des eigenen Erlebens
Welche therapeutische Vorgehensweise sinnvoll erscheint, entscheiden wir nicht anhand einer Methode allein, sondern individuell im Verlauf der Begleitung.
Ihr Weg zu innerer Stabilität - Sie bestimmen das Tempo
Sie müssen nichts erzählen oder bearbeiten, wozu Sie sich nicht bereit fühlen.
Wir schauen gemeinsam darauf, was sich im therapeutischen Prozess zeigt und was sich für Sie im jeweiligen Moment stimmig anfühlt. Dabei bleiben Ihre Wahrnehmung, Ihre Grenzen und Ihre Entscheidungen maßgeblich.
Therapie bedeutet für mich nicht, zu wissen, wohin Sie sich entwickeln sollen. Ich begleite Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu entdecken.
Sie möchten herausfinden, ob Resource Therapy zu Ihrem Anliegen passt?
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam auf Ihr Anliegen und darauf, ob meine Arbeitsweise für Sie passend ist.